心に余裕がない方へ！心の余裕を持つために大切な２つのポイント！

こんにちは。株式会社Roadの広報担当です。

２月に入り、また流行り病が猛威を振るっていますね。

外に出たいけど、今は我慢して家にいてフラストレーションが溜まっている方も多いと聞きます。

私は外に出にくい今だからこそ、何ができるか、そして今をどうしたら楽しくできるか考えるように心掛けております。

心掛ける中で、最近意識しているのが、心の余裕を持つことです。

皆様は仕事やプライベートで頭の中がいっぱいになることはないでしょうか。

私はいっぱいいっぱいになる時こそ、心の余裕を持って、１つずつ整理して進めることが、達成のために必要な心掛けであると経験から思います。

そこで今回は、仕事やプライベートで心に余裕が持てない方に向けて、心の余裕を持つために心掛けることを記していきます。

やるべきことを紙に書き出す

まず１つ目はシンプルですが、紙に書きだすことが簡単で効果的な方法だと考えています。

大切なのは、頭の中に留めておかないことです。

私の場合は、やることを書き出すことで、「たったこれしかないのに、なんで焦っていたのだろう」と実感したことがあります。

心に余裕がない時は、自分でわかりにくいので、客観的に自分を見ることで、自分の状態がわかると思います。

心に余裕ができた時は、ゆとりができ、パフォーマンスが上がるのがわかります。

逆に、心に余裕がない時は、今やっていることが精いっぱいに感じることが多いです。

いつも忙しいと言っている人は、やるべきことが整理できていない傾向にあるように感じます。

ゆとりを持てれば、さらにやることも正確に行え、新しいことにもチャレンジすることができるため、おすすめです。

人に優しくする

２つ目は、余裕がないと感じる時こそ感謝やお手伝いするなどの人に優しくことを心掛けています。

心に余裕がない時は自分のことしか考えていない傾向があります。

一方、心に余裕がある人は、人に対して優しくできていると思います。

上記のことは、逆に人に優しくすることで心に余裕ができると考えられ、実際に行動してみるとわかる体験だと思います。

弊社の代表も、まず行動から始まることで感情がついてくることを実践しており、弊社でも大切にしている心掛けです。

また、優しくすることで手を差し伸べてくれる方も現れることもあるため、余裕がないと感じる時こそ、感謝を述べてみるのはいかがでしょうか。

さいごに

今回は仕事やプライベートで心に余裕が持てない方に向けて、心の余裕を持つために心掛けることを書いてみました。

少しの意識で自分の視野が広がり、見えるものが増えていくと思います。

頭の中を整理して、１つ１つ周りの方に感謝しつつ行動していくことで、心の余裕を持つことができると思いますので、ぜひ試してみて下さい。

本記事を通し、忙しい状態から抜け出し、心に余裕を持って、素敵な人生を歩むためのきっかけになれば幸いです。